- 問
- 得了抑郁癥怎么辦？如何處理，好郁悶，總覺得頭昏昏欲睡，沒精神，沒胃口，對什么都沒興趣和熱情
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25歲
2015-05-14 04:08 瀏覽6199次
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病情描述：
得了抑郁癥怎么辦？如何處理，好郁悶，總覺得頭昏昏欲睡，沒精神，沒胃口，對什么都沒興趣和熱情
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，平時注意心情，患有抑郁癥的患者可以在患病期間多接受陽光與運動，這對病情的康復有利;因為多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。同時對于抑郁癥患者來講好的生活習慣，規律與安定的生活也是病情康復最需要的，所以抑郁癥患者在患病期間要早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。祝您早日康復！
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。
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指導建議：
有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。減輕抑郁癥狀。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
抑郁癥主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.
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指導建議：
你要調整好自己的心態,樂觀面對才是最重要的,因為心態決定一切。,生活正常規律化也很重要.盡量按時吃飯,起居有規律,每天安排一段時間進行體育鍛煉.參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態,提高植物神經系統的功能,有益于人的精神健康。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益.
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