- 問
- 請問醫(yī)生，我很容易焦慮，一旦第二天有什么事情要做，頭一天晚上就必定失眠，還總是心慌，難以入睡，白天沒
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20歲
2015-06-03 10:12 瀏覽9073次
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病情描述：
請問醫(yī)生，我很容易焦慮，一旦第二天有什么事情要做，頭一天晚上就必定失眠，還總是心慌，難以入睡，白天沒有精神，該怎么辦？
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.
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