長期久坐加便秘導致肚腩很大,想知道吃什么蔬菜粗糧可以減肚子還有具體哪些運動能有效減肥!

        19歲

               2015-06-14 19:25      瀏覽6178次
          病情描述:
          長期久坐加便秘導致肚腩很大,想知道吃什么蔬菜粗糧可以減肚子還有具體哪些運動能有效減肥!
        相關問題
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          增加運動。最好以有氧運動為主,短跑,跳繩等有助于減肥。建議兩餐之間少吃零食。制作食譜,合理膳食。保持樂觀的心情,不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素,維生素。祝健康

          李勝開

          主任醫師 已幫助 697089
          2015-06-14 17:27
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          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          這種情況主要是考慮不經常運動,長時間坐有關系,建議多吃水果蔬菜,雜糧,跑步,呼啦圈等運動

          劉凱

          副主任醫師 已幫助 698818
          2015-06-14 17:27
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