- 問
- 最近有點上火了，有點便秘，怎么從飲食上調理一下？
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21歲
2015-06-18 08:20 瀏覽10362次
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病情描述：
最近有點上火了，有點便秘，怎么從飲食上調理一下？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，不吃生冷刺激性食物。榴蓮，荔枝，桂圓等熱性水果都暫時不要吃，多喝水，可以每天喝一杯酸奶。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，平時要注意多飲水，避免進食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，可以每天喝蜂蜜水調理
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
你的情況考慮為是有進食蔬菜和水果或是進水量不足不足引起的便秘的可能性比較大，再者也不能排除上火引起的可能。
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指導建議：
建議你可以口服喝蜂蜜水可以緩解便秘的，再者可以吃些香蕉、梨、蘋果以及綠色蔬菜來治療的。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
建議你可以多吃些蘋果，香蕉等水果兒，多吃韭菜芹菜等蔬菜。多喝水。
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指導建議：
避免熬夜，避免壓力過大。適當運動。可以服用些蘆薈膠囊等。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
如果出現了便秘的癥狀一般是由于上火或者腸道功能紊亂導致的，可以服用一些潤腸的藥物進行治療，注意平時不要經常得吃膏粱厚味，。
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指導建議：
如果出現了便秘不想吃藥調理，可以從飲食上進行改善，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠改善腸道的便秘，潤滑腸道，。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
建議你要多喝水，每天保證兩杯蜂蜜水，少吃辛辣刺激性強的食物，不要飲酒
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指導建議：
多吃新鮮水果蔬菜，多吃含粗纖維高的食物，適當運動。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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便秘的患者可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全谷類、鮮水果、蔬菜（胡蘿卜、卷心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的癥狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便、用力排大便。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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便秘用飲食調理，是要多吃水果，如蘋果，香蕉，火龍果等。多吃疏菜，主要是含纖維素多的，如芹菜，韮菜等。多吃粗糧，如玉米面和五谷雜糧。多喝水多運動。
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