- 問(wèn)
- 頭部盡量往后仰能治頸椎病嗎
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43歲
2014-08-14 16:21 瀏覽9015次
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病情描述：
經(jīng)常坐著工作，頸椎一直不好，也沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，想做一些簡(jiǎn)單的緩解頸椎壓力的運(yùn)動(dòng)，想知道頭部盡量往后仰能治頸椎病嗎？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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坐姿不當(dāng)會(huì)加劇頸椎盤內(nèi)壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎病，如果是輕微的頸椎病可以自己做一些緩解頸椎壓力的運(yùn)動(dòng)，頭盡量往后仰可以鍛煉頸部椎間盤的韌性，對(duì)于頸椎病有一些效果，簡(jiǎn)單一點(diǎn)的還可以做聳肩動(dòng)作、左右轉(zhuǎn)動(dòng)、抬頭望遠(yuǎn)一類的動(dòng)作，平時(shí)要注意坐姿，注意睡覺(jué)姿勢(shì)、防寒防濕。
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李永波
主任醫(yī)師 已幫助 2284 人- 2014-08-14 13:25
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