- 問
- 頭部盡量往后仰能治頸椎病嗎
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43歲
2014-08-14 16:21 瀏覽9015次
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病情描述：
經常坐著工作，頸椎一直不好，也沒有時間做運動，想做一些簡單的緩解頸椎壓力的運動，想知道頭部盡量往后仰能治頸椎病嗎？
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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坐姿不當會加劇頸椎盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發頸椎病，如果是輕微的頸椎病可以自己做一些緩解頸椎壓力的運動，頭盡量往后仰可以鍛煉頸部椎間盤的韌性，對于頸椎病有一些效果，簡單一點的還可以做聳肩動作、左右轉動、抬頭望遠一類的動作，平時要注意坐姿，注意睡覺姿勢、防寒防濕。
