腰肌勞損的治療方法有哪些?自己不想去醫院治療。

        33歲

               2017-08-28 06:51      瀏覽5531次
          病情描述:
          長期電腦旁工作,感覺腰部有問題了,咨詢了下醫生說是腰肌勞損。需要我盡早治療,我不想在醫院治療,請問有什么自我治療腰肌勞損的方法嗎?
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          腰肌勞損自我治療有以下方法:1、工作后每隔45分鐘或者1個小時左右適當休息,可以站起來運動幾下;2、平時睡覺的床板不要太硬也不要太軟,一定不要久坐;3、熱敷可以快速消除腰部疲勞;4、盡量買一個護腰的墊子,這樣工作時間久了可以適當靠一下;5、可以進行中醫中藥的治療,適當去按摩按摩腰部,疏通經脈促進血液循環。

          馬平川

          主治醫師 已幫助 1934
          2017-08-28 07:00
        向TA提問

        有用(8)

        主站蜘蛛池模板: 尖扎县| 德庆县| 铁力市| 甘肃省| 彰化市| 宁武县| 怀化市| 姜堰市| 罗甸县| 庆元县| 周口市| 会同县| 金沙县| 南木林县| 吉安县| 郑州市| 东平县| 汕尾市| 余干县| 瓦房店市| 桦南县| 南投市| 博白县| 郯城县| 元氏县| 龙陵县| 蒲江县| 安徽省| 建平县| 勐海县| 宿迁市| 临夏市| 姜堰市| 册亨县| 牙克石市| 浦县| 仁布县| 孝义市| 新建县| 高密市| 电白县|