- 問
- 我有五年腿疼 并且失眠 不能學習 是不是抑郁癥
- 2007-04-06 05:57 瀏覽9513次
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病情描述：
開始是徹夜不眠 后來吃了中藥 變為易醒早醒,做過很多檢查 都沒事 CT 腦電圖 肌電圖 心電圖 都正常
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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這情況平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好：睡眠質量差最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
