- 問(wèn)
- 請(qǐng)問(wèn)怎么樣克服抑郁癥？自卑癥？
- 2012-11-01 00:18 瀏覽9596次
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病情描述：
老愛(ài)胡思亂想敏感多疑遇到對(duì)我“可能會(huì)”傷害我的問(wèn)題就想逃避
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2012-11-01 00:20
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