- 問
- 谷維素片維生素B1和腦力靜糖漿長期吃對失眠有用嗎
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30歲
2013-07-22 23:43 瀏覽8104次
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病情描述：
谷維素片和維生素B1腦力靜糖漿長期吃好不好?我最近半個月老是失眠誰不著閉眼到天亮或只睡13個小時 失眠
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好,這種情況可換服腦心舒,安神丸,豆腐果苷,刺五加等藥物.長期用藥或多或少會有些反應的,可以交替使用.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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不建議長期服用,您可以在服藥的同時配合一定的自我調節,祝您健康!失眠的自我療法: 1,保持樂觀,知足長樂的良好心態.對社會競爭,個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡.2,建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節律.3,睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”.4,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.5,養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔,安靜,遠離噪音,避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶,咖啡,可樂等.6,自我調節,自我暗示.可玩一些放松的活動,聽聽輕柔的音樂,放松自己,反而能加快入睡.7,限制白天睡眠時間,除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外,應避免午睡或打盹,否則會減少晚上的睡意及睡眠時間.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好這幾中藥沒有太大的副作用,建議連服一個月后,要停一周在繼續服用.
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