- 問
- 白癜風(fēng)服藥期間做哪些鍛煉有助于病情恢復(fù)
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49歲
2014-01-10 09:40 瀏覽7779次
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病情描述：
白斑還沒有擴(kuò)散，最近才知道自己得了白癜風(fēng)，現(xiàn)處于吃藥階段，做哪些鍛煉有助于病情的恢復(fù)？ 白癜風(fēng)
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
白癜風(fēng)跟好多因素有關(guān)系壓力大精神緊張，情志不遂都會引起的，你除了藥物治療要學(xué)會自我調(diào)整身心。
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指導(dǎo)建議：
你要保持愉悅的心情，不要熬夜，要戒煙限酒，生活要有規(guī)律。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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白癜風(fēng)是一種常見的皮膚病，患者皮膚的排汗系統(tǒng)會有一點(diǎn)損害，所以白癜風(fēng)患者是不適合劇烈運(yùn)功的，但是為了增強(qiáng)體質(zhì)和加快疾病的康復(fù)，白癜風(fēng)患者需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，在眾多的運(yùn)動項目中，慢跑可增強(qiáng)激勵與肌耐力，更是有氧運(yùn)動之首選，一項輕松的健身運(yùn)動。因?yàn)樗皇軙r間，地點(diǎn)的限制，但要注意防止關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷。沒有長跑習(xí)慣的人最好先慢跑，及用8分鐘以上的時間跑完1600米，以后再逐漸加快速度。為了減少疲勞，建議穿質(zhì)量好的運(yùn)動鞋，跑時盡量腳跟先著地，并選擇自己熟悉的平坦的場地進(jìn)行。慢跑可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營養(yǎng)代謝，有效的防治骨質(zhì)疏松發(fā)生;可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該多做一些慢跑運(yùn)動。游泳可以增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情，忘記煩惱與憂愁，室外游泳又可以增加人體接受比平時多的陽光照射。因而對于白癜風(fēng)患者來說游泳可以起到強(qiáng)身治病的作用，可謂“魚與熊掌皆得”。不少患者經(jīng)過一段時間游泳，白斑明顯縮小了。但夏天游泳時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：避免陽光暴曬，必要時涂抹防曬產(chǎn)品。注意安全。不要過度消耗體力。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動比如慢跑、散步等有助于病情的恢復(fù)，但是不建議做劇烈運(yùn)動。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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白癜風(fēng)患者應(yīng)盡量避免陽光暴曬，受風(fēng)；避免長期處于潮濕的環(huán)境中；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處；白癜風(fēng)患者要保持樂觀的心態(tài)，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。建議及時到專業(yè)正規(guī)的白癜風(fēng)醫(yī)院進(jìn)行病因檢查及對癥治療。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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建立良好的起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。避免外傷、摩擦、壓迫，避免長時間、強(qiáng)烈日光曝曬。患者應(yīng)多吃富含格氨酸與礦物質(zhì)的食物以及硬殼類食物：豬肉，烏雞，黑芝麻，蛋，杏仁露，茄子，黑木耳，海帶，黑豆，花生等。
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