- 問
- 成人駝背如何矯正
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27歲
2014-07-05 10:02 瀏覽8336次
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病情描述：
上學的時候不注意坐姿，工作的時候也是坐著，現在駝背都成習慣了，站直了反而不舒服，這種情況怎么矯正？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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矯正駝背要從矯正姿勢開始。要使肩、背部放松，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向后，雙臂膀奮力向后運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張。比較簡單，能長期堅持的是使用形體矯正鞋 ，形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便于長期堅持。
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