- 問
- 強迫癥，災難性思維模式如何緩解？
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25歲
2014-11-20 09:14 瀏覽9572次
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病情描述：
災難性的思維模式該怎樣緩解，請醫生給予解答，謝謝醫生。 心里問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，這是強迫癥的一種，這種思維模式易把事情想得最壞最壞的結果的一種思維方式，信奉的是沒有最壞，只有更壞的原則。
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指導建議：
建議從2個方面入手，一個是從頭腦中告訴自己這是個災難思維，自己的感覺不等于現實，主觀不等于客觀現實，讓自己明白這種思維的荒謬；另一種方式是就讓這種思維的過程來發展看看這種思維的后果有沒有實現，看看自己思維的可笑性，反復訓練反復實踐，慢慢的這種思維模式就會減弱直至消失。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
災難化的思維模式一般原因和結果缺乏明確邏輯性或者夸大程度
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指導建議：
所以平時盡量通過實踐去證明，多看看事情好的一面積極的一面
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