- 問
- 治療抑郁癥的醫(yī)院在哪里的呢？
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36歲
2014-02-09 01:02 瀏覽6465次
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病情描述：
最近因為工作壓力比較的大，晚上睡不好覺，而且頭疼頭暈的很厲害，白天工作一點精神都沒有，感覺很壓抑，咨詢過醫(yī)生，醫(yī)生說我這是失眠抑郁的情況.我想知道我該怎么處理我這失眠抑郁呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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問題分析：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料如咖啡、濃茶等，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點意見建議：特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解
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