- 問(wèn)
- 能改善頸椎腰椎病的體育運(yùn)動(dòng)
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37歲
2014-03-19 21:26 瀏覽10942次
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病情描述：
頸椎、腰椎突出患者適宜做什么運(yùn)動(dòng)？哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)病情有改善？想通過(guò)體育鍛煉改善病情第一次問(wèn)題補(bǔ)充:醫(yī)生開(kāi)出了做七次頸部牽引的處方但未指明牽引的力度、角度也未臨床指導(dǎo)而是一切由護(hù)士做主然而護(hù)士并不知道病情狀況我想問(wèn):這樣做法是否可行？能達(dá)到治療效果嗎？對(duì)于腰椎盤(pán)突出癥狀醫(yī)生未下治療處方只說(shuō)不需吃藥不要做牽引我想問(wèn):我該怎么辦？總不至于不采取任何措施吧女以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果:無(wú)病史:初次患病輔助檢查:CT檢查目前一般情況:腰疼、左手左腳麻痛、經(jīng)常頭痛
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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指導(dǎo)意見(jiàn)：腰間盤(pán)突出的鍛煉方法 1、退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時(shí)候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法中，退步走最簡(jiǎn)單易行。 2、游泳：在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，游泳運(yùn)動(dòng)較為適合腰椎間盤(pán)突出癥患者，是一種效果不錯(cuò)的鍛煉方法。 3、仰臥蹬車(chē)：仰臥床上，雙腿向上似蹬自行車(chē)狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法。 4、引體向上：身體素質(zhì)好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質(zhì)差點(diǎn)的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會(huì)兒，手累了休息一會(huì)兒再做，一天反復(fù)多次。、。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2014-03-19 18:30
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，建議確診以后可以進(jìn)行牽引,理療,紅外線,推拿， 按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作，睡硬板床。．
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2014-03-19 22:31
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