- 問
- 有嚴(yán)重的抑郁癥和焦慮癥怎么治療
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1個月
2011-06-10 18:43 瀏覽9955次
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病情描述：
患者信息：女 22歲 浙江 溫州 (發(fā)病時間、主要癥狀等)： 我退學(xué)了在家里宅了5年，總是情緒不穩(wěn)，很容易自憐自哀，動不動就想哭。我已經(jīng)沒有知心的朋友了，沒有人可以傾訴。曾經(jīng)有自殺的念頭，也嘗試實(shí)施過，不過沒有成功。現(xiàn)在工作壓力大，總是記不住事情，總是自卑，頭總是很痛。我覺得我快要瘋了怎么辦？ 想得到怎樣的幫助： 怎么樣都好，誰能……救救我 曾經(jīng)治療情況及是否有過敏、遺傳病史： 我曾經(jīng)到醫(yī)院測試出有嚴(yán)重的抑郁癥和焦慮癥，開了藥吃了1個月但覺得沒有效果就沒有再吃。醫(yī)師建議我做心理輔導(dǎo)，但那個醫(yī)師給我的感覺不好我無法信任他就沒去。
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，可以嘗試一下：（1）千萬不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對很多事情大包大攬。 （2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 （3）嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來獨(dú)往。 （4）盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。 （5）不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。 （6）病人在沒有同對自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。 （7）不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認(rèn)識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。
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