- 問
- 抑郁癥和關于運動的關系和問題
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21歲
2006-10-25 06:00 瀏覽7810次
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病情描述：
BR>一般普遍抑郁癥患者都是需要積極的去運動，對抑郁癥是有幫助的。可我是抑郁癥偏偏卻不能運動，一但激烈運動心里就回很不舒服或是癥狀加重些，眼看自己一天天胖起來是真的很苦惱。請問各位專家這是怎么會事？還有類似的列子嗎？ 第一次問題補充:請問各位專家這是怎么會事？有類似抑郁癥卻不能運動的列子嗎？病史:3年抑郁癥 謝謝幫助! 第二次問題補充:請問各位專家這是怎么會事？有類似抑郁癥卻不能運動的列子嗎？病史:3年抑郁癥 謝謝幫助! 第三次問題補充:我還想說的是運動與我我抑郁有必然的聯系．因為一旦激烈運動我所因抑郁引發的癥狀就會比不運動時要重．其實我是一個本非常喜歡運動的人，但現在就因為此我就一直沒有參加過我喜歡的運動了，并不是我不感興趣．我現在最主要的癥狀除了不能激烈運動之外就是緊張，基本別的沒什么了，所以就非常容易說話語無倫次，交流受到影響，從而非常影響生活． 病史:３年 謝謝幫助和回答！ 在此感激不盡！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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有人認為適量的運動對抑郁癥患者的治療效果有比心理治療大，所以建議你還是尋找一下適合你自己的運動方式，不要劇烈的運動，有氧鍛煉或力量鍛煉能有效改善抑郁癥狀，同時也能減輕你的體重，進而影響你的情緒。同時要注意的是：運動過度引起的運動過度綜合征.可出現與抑郁癥相似的精神癥狀，從而加重病情。 如果你認為回復滿意，請點擊采納為答案，珍惜我們的勞動成果，如果還有其他問題，可點擊查看醫生信息和我取得進一步的溝通。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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這可能還是和你的心理有關系的~ 你是因為什么事情導致抑郁情緒發作的~? 是不是和體育活動有關系?~ 另外你可以嘗試做一些輕微的運動~不要對抗性很強的~例如打桌球之類~
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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可以試試瑜伽。我覺得那個運動比較緩慢，而且有音樂的情況下，人會比較放松。最好到一些會館，跟一個教練一同練習。瑜伽對減壓和睡眠都比較有好處。
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