- 問
- 睡眠很淺，怎辦，是不是也有抑郁癥
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2006-11-09 04:33 瀏覽5889次
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病情描述：
BR>患者病史:有五年了目前一般情況:睡眠很不好經常睡不好，每月有近兩星期睡得很淺，有時整夜不眠
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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白天可多做一些有氧運動，對緩解心里的壓力很有幫助。睡前可以喝杯牛奶，有安神的作用。如無效果，就要去看醫生了。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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我1年前也有這樣的困擾，10點就上床，可是每隔12小時就醒來，既不是做夢，也不是被吵醒。這樣斷斷續續的睡眠很沒有質量。 時常影響了第二天的上班。真的很痛苦！ 直到2個月前，我聽了一位同事，教我臨睡前用喝過的茶葉泡熱水來洗腳。 效果感覺不錯哦！也許你可以試試。 祝你有個好覺！
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