- 問
- 經常感到疲勞，頭暈暈沉沉的，精神狀態總是不很佳，請
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43歲
2007-03-17 03:15 瀏覽9252次
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病情描述：
歲 目前一般情況:疲勞，頭暈沉，精神不佳。請問什么原因。怎么調理。謝謝！
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好,現在有很多人,如你一樣一天到晚總是感覺疲勞,但到醫院又往往檢查不病來.這就是現在常說的亞健康,酸性體質,體液偏酸性的人脾氣急燥、精力不集中并易疲勞，且也容易患感冒。其原因在于缺少堿性無機鹽對人體激素分泌和神經活動所起的至關重要的作用。如鎂可影響到人體內去甲腎上腺素的合成，缺鎂最突出的癥狀是容易產生疲勞感，還會導致腦供血不足而造成頭暈、疲勞、失眠、情緒波動和精神緊張不安。 你要首先改變你的酸性體質,方法是少吃肉類、魚類食品，多吃蔬菜及水果，多喝水，適度運動，保證充足的睡眠（夜間10點前睡，不管白天睡多長間的覺都是不行的，因為排毒是在夜間人在深睡眠的時候進行的，再有要補腎與補鈣，能作到這些，你的疲勞感覺就會不復存在了，謝謝你對120網的信任
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