- 問
- 輕度抑郁癥能根治嗎
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2014-10-17 18:23 瀏覽8750次
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病情描述：
自己真的有了輕度的抑郁癥。看什么都覺得沒有意思。有時候甚至都覺得活著沒有意思。自己多少還是有點抑郁情緒的，消極到不行，心理醫生都治不了我啊
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥如果是早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解的話，那么早晨就需要鍛煉，鍛煉能讓身體放松，也能讓內心放松，這樣情緒自然會緩解一些。如果癥狀為情緒低落、什么都做不好等負面癥狀的話，這時候要強迫自己走出去，多接觸朋友等等戶外活動，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
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