- 問
- 多曬太陽能防止抑郁癥嗎？
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2014-12-03 12:31 瀏覽5865次
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病情描述：
有一種悲觀難受的感覺，會莫名其妙就焦慮，睡覺的時候腦袋都在想問題，心情低落得很，覺得生活在這個世界沒意思，自己總是責備自己，覺得自己錯了，什么地方都不想去的。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，增加曬太陽時間：有意識的增加冬季曬太陽時間可有效預防抑郁癥的發生。夜幕來臨無光照的情況下，大腦內松果體的褪黑素分泌功能就大大增強，這種褪黑素是影響情緒的一個主要原因，而光照恰可抑制這種褪黑素的分泌。
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