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高血壓造成兩次腦出血: 54歲
2010-02-25 09:50 瀏覽6190次

病情描述：

相關問題

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

高血壓導致的兩次腦出血病史。指導意見平時要低鹽低脂飲食，含脂肪多的食物，都不可以吃，多吃含纖維素的食物。多按摩身體。

劉桂珍

主治中醫師

已幫助 697722 人

2010-02-25 05:51

向TA提問

有用(9)

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

限制進食高脂肪、高膽固醇的食物：患高脂血癥的患者 ,要嚴格控制飲食 ,選擇低膽固醇食物 ,多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、公雞肉、兔肉、海蜇和魚類 ,尤其應多吃富含纖維素的蔬菜 ,以減少膽固醇在腸內的吸收。限制體重：超重者要逐步減輕體重 ,但不宜過快 ,否則病人會感到不適。若飲食中缺乏蛋白質 ,可引起體內臟器耗損、營養不良 ,抵抗力下降 ,因此應進食低脂肪、低糖、正常蛋白質的食物。加強體育鍛煉：每天從事一些戶外活動 ,并持之以恒。散步、練氣功 ,打太極拳均有好處。運動能預防和治療高脂血癥 ,尤其是腦力勞動者每天早晚可跑步或散步 ,開始每天 15 30分鐘 ,在適應后再逐步增加運動量。避免過度緊張：生活要有規律 ,以保持正常的高級神經活動 ;過度興奮會使血中膽固醇增高 ,工作過度緊張 ,情緒波動都可引起高脂血癥 ,也易引致動脈粥樣硬化。戒煙酒：長期飲酒者血液中低濃度脂蛋白高 ,易引起高脂血癥 ,應戒酒。偶爾飲少量的酒關系不大 ,但吸煙已肯定成為冠心病的誘發因素之一。高血壓使老年人群眾的常見癥狀，針對老年人的特殊生理狀況人們總結出以下通過飲食控制老人血壓的方法：１、早餐時吃些甜瓜和酸奶：由于甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助于控制血壓。２、多喝橙汁：橙汁含豐富的維生素C，有助于血管擴張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，可以起到控制血壓的作用。３、少喝咖啡：咖啡中的咖啡堿可使血管收縮，導致血壓升高。如果在一天之內，若口服相當于兩杯咖啡的咖啡堿藥，人的血壓就會上升2—3個毫米汞柱，因此高血壓患者應少喝或不喝咖啡。４、經常吃些大蒜：大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量從而避免出現高血壓。每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法。５、午后最好吃用杏仁和芋頭做的點心：鎂能夠起松弛血管內壁的作用，而杏仁和芋頭均含有豐富的鎂元素。約70克干芋頭種子可提供每天人體所需要的420毫克的鎂元素。另外，魚、麥芽、菠菜以及某些谷物也都是攝取鎂元素的很好來源。