- 問
- 蘋果減肥餐誰知道效果怎么樣？
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19歲
2009-10-25 04:43 瀏覽6049次
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病情描述：
蘋果減肥餐誰知道效果怎么樣?有沒有人用過?
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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其實我也沒有多胖,身高158,體重108,可是在這個社會里人們對手的標準是沒有極限的,這不是唐朝時代,胖不再是美,我也就不得不加入減肥的行列,最開始我想到的是 節食減肥,這個可以說是最見效,最省錢的方法,對于學生時代的我也是最可行的了,為了美,我忍了,當時是大一,也不知道什么營養均衡,當時想著瘦了就好,可是時間沒有 多久,我就特想吃見什么想吃什么,一天我忍了,一個星期我忍了,可是這也不是長久之計啊!再說,身體也讓我搞垮了,大病了一場,后來我意識到了健康的重要性,飲食照常 ,沒多久,我體重又回去了,甚至比以前還要重了幾斤.大二后,我為了增強體質,還有也是為了減肥,我開始跑步,不過量不是很大,不到兩千米,也許是我運動量太小沒有達 到減肥的目的,不過人倒是壯實了不少,畢業在即,我不得不把減肥提上了日程,我覺得只靠我自己減肥有點困難了,后來我在網上查了好多產品,后來我在網上/看見了(御 淑 堂 減 肥 組 合),我當時還就想能有效果嗎!不過看著這個產品的口碑還是很不錯了它是純中藥提取的,沒有任何副作用也不會反彈,后來想買一個療程試試,最好效果還真不錯 的,一個星期我就瘦了4斤.我現在97斤了,現在還在使用,如果你按著專家說的做,你一定會達到減肥效果的.我的目標體重是90,朋友們,祝大家早日減肥成功!祝我早日減肥 成功!
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好,一般來說,肥胖的來源是飲食造成.比如飲食方面有以下原因引起吃“油”太多.飽和脂肪是減肥的大忌,而為了防止發胖,就要少攝入脂肪含量高的食物 指導意見 減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有預防性減肥,減肥訓練營行為減肥,機械減肥,桑拿浴減肥,石膏減肥,石臘減肥,手術減肥,按摩減肥,電子減肥其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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朋友你好 減肥主要是在乎的是新陳代謝 平時多喝蜂蜜 豆漿 酸奶還有紅糖 多喝水 多吃纖維素多的東西比如筍 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保證排便頻率就可以. 指導意見 形成合理的飲食習慣對減食療法的實施與維持非常重要,采取的方法可有減慢進食速度,少食多餐,餐前喝水或飲飲湯等.細嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃飽,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝飲料.運動方案應根據患者機體狀況制定.一般采用中,小強度長時間的有氧運動,如快速步行,慢跑,游泳,登樓梯達30分鐘以上,這樣才能有效消耗脂肪.高強度短時間的運動不利脂肪的消耗,反而增加了心,肺的負擔.運動時間段的選擇以飯后60120分鐘最為有效,同時最好避開凌晨和深夜的時間段,也不要飯后立即運動.運動頻率以每周35次為宜,如果疲勞不持續到第二天,每日都進行運動也可以.整個運動方案的實施要循序漸進,逐漸達到最佳運動量,然后長期堅持.祝你減肥成功.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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蘋果減肥法的功效就在于,它把大皮囊里面裝的水排空了,可一點也沒有削減皮囊中的油脂.所以,三日蘋果減肥法的實質就是限制鹽的攝入,使我們的身體脫水；反之,重新攝入鹽,身體調整水分的潴留,結果就是迅速反彈. 指導意見 脫水減肥對我們身體的危害非常大,很多減肥者在減肥過程中會覺得渾身乏力,頭暈,甚至有心跳加速,惡心,視力模糊等癥狀,這些都是由于鈉離子失衡所造成的,如果長期缺鈉,對我們心肺功能,神經系統及腎臟都會造成嚴重的影響.另一方面,缺少鹽分也會使皮膚的鎖水能力變差,使水分更快地蒸發掉,從而引起小細紋的出現.有句話叫做“減掉一身肉,換來一臉皺”,說的就是脫水減肥對皮膚的傷害. “蘋果減肥只能有一個好的開端,減肥見效后,‘配套’措施也要跟上來,最好同時改掉不良的飲食習慣和嗜好,增強鍛煉,然后再繼續輔以每月一次的蘋果減肥,這樣才可以維持已獲得的效果.如果不配合,肯定還會反彈的
