- 問
- 高血壓患者吃什么比較好
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66歲
2010-03-13 03:55 瀏覽6830次
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病情描述：
高血壓病史已經好多年了 經常會反復 俗話藥補不如食補 請問吃什么比較好呢
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，高血壓患者一方面是藥物治療平穩控制血壓，另一方面可以飲食調理輔助。 指導意見 應遵循低鹽低脂均衡飲食的原則,食鹽攝入量每日應逐漸減至6g以下,避免油膩,高脂,高鹽,高糖,腌制,熏制等加工的飲食,少吃肥肉、動物內臟以及油炸食品、甜食,烹調時盡可能選用植物油如橄欖油,玉米油等,以清蒸,燉煮,可吃選擇優質蛋白,如瘦肉,雞蛋、海魚等.常吃新鮮蔬菜水果,海產品等. 控制體重,適當運動健身.戒煙限酒,增加體力活動.可采用慢跑,快步,游泳,騎自行車,體操等,勞逸結合,保持心情舒暢.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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高血壓多吃芹菜，可以降血壓。海菜，海帶。等盡量少吃鹽，多喝水，還可以配合降壓茶。不要生氣，勞累，少吃油，食用油以橄欖油為最好，還可以配合功能性保健品效果更佳。 指導意見 少吃油尤其是動物油。血脂塊或血栓堵塞細血管引起的高血壓治療及預防肝熱血淤型高血壓，高血脂，高血粘調理到正常不反復方案注意多測或定時測血壓，飲食（低鈉高鉀，多吃菜）心情，環境，恰當鍛煉身體。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 指導意見 晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 低鹽。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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在高血壓病的防治中，合理營養是十分重要的，其效果有時不亞于降壓藥物。 指導意見 首先，要少吃鹽，多吃菜。凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的人，應減少烹調用鹽量，最好控制在每日5克以下。增加新鮮蔬菜的攝入量，多吃含維生素C的食物，尤其是深色蔬菜。像芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，富含抗氧化維生素和食物纖維
