補腎壯陽的水果主要包括南方的水果，如荔枝、龍眼、榴蓮等，性偏溫，對人體有一定補助陽氣的作用，所以具有一定的壯陽作用。但壯陽的作用較輕微，通常食用過多后，如果素體陰虛或陽盛的體質，反而會出現(xiàn)較明顯的上火癥狀。多數(shù)人會有上火的癥狀，所以這類水果不建議過多食用，適當食用即可。如果想通過食用水果來補腎壯陽，其效果較小。如果確實需要補腎壯陽，則建議通過藥物、中成藥或動物的食補材料來補充。因為水果會給人體提供的主要是微量元素、維生素和糖，補腎壯陽的作用較微弱。