- 問(wèn)
- 想減肥,是飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
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23歲
2010-07-05 18:09 瀏覽10914次
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病情描述：
想減肥,從小到大都是很胖的,因?yàn)槲夷赣H是屬于肥胖的人,不知道這樣的遺傳可不可以減肥呢
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好體質(zhì)肥胖可以引起血脂及血壓過(guò)高，導(dǎo)致心臟、腎臟等器官損傷。 指導(dǎo)意見(jiàn) 運(yùn)動(dòng)是減肥的重要方法，主要是以有氧運(yùn)動(dòng)為住。一般選折在餐后12小時(shí)以后，慢跑45分鐘。再就是控制飲食，避免食用高脂肪食物及高熱量食物，如油炸食品及甜食等。尤其是晚餐，晚餐以少吃清淡飲食為住，進(jìn)食后避免馬上休息，適當(dāng)活動(dòng)后再休息。
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趙力
主任醫(yī)師 已幫助 698654 人- 2010-07-05 20:18
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
