- 問
- 女人補血吃什么食物效果好？
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32歲
2010-10-11 04:00 瀏覽8014次
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病情描述：
最近臉色特別不好，去檢查說是貧血，但是不厲害不用吃藥，在食物上補充一下就可以了，請問女人補血吃什么食物效果好？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛平時多吃些。指導意見黑米、瘦肉、黑木耳、菠菜、紅小豆、帶皮的花生等都可多吃。平時用紅棗泡水喝或者紅棗熬湯放些紅糖。盡量的每天都吃一些。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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如果不厲害，食療是可以的，并且女性因為月經的關系也容易導致貧血，可以吃點動物肝臟，血液。指導意見多吃點蛋白高的，也就是俗話說的好的，肉蛋奶，豆類都可以的
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