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問

高血壓多少為正常: 36歲
2010-12-09 19:01 瀏覽10437次

病情描述：

相關問題

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

過去正常血壓的標準是＜140/90毫米汞柱。1999年世界衛生組織和國際高血壓學會制訂了新的規定如下：分級收縮壓(毫米汞柱) 舒張壓(毫米汞柱) 理想血壓＜120 ＜80 正常血壓＜130 ＜85 高正常 130139 8589 1 級高血壓(輕型) 140159 9099 亞組：臨界 140149 9094 2 級高血壓(中型) 160179 100109 3 級高血壓(重型) ≥180 ≥110 單純收縮期高血壓 ≥140 ＜90 亞組：臨界 140149 ＜90 高血壓病人宜吃什么？大量實踐證明，下列食品具有降血壓的作用。 1.豆腐及豆制品常吃可降低體內的膽固醇水平，進而緩解高血壓。 2.海帶海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐，有利于降血壓。 3.蔥蔥能減少膽固醇在血管壁上的堆積，常吃蔥煮豆腐，有降低血壓之效。 4.洋蔥常吃洋蔥有降血脂、預防血栓形成的功效。 5.西紅柿內含蕃茄素和纖維，具有結合人體膽固醇代謝產物的作用，從而可降血壓。 6.花生用花生仁（帶紅衣）浸醋一周，酌情加入紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降。 7.大蒜據國外的一項研究顯示，中等至嚴重程度的高血壓患者，連續幾周每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。 8.醋患高血壓和動脈硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流動的阻塞。 9.香蕉增加鉀的攝入量可降血壓，香蕉中含有豐富的鉀質。美國一項研究報告指出，每天吃一根香蕉，能使血壓維持在正常水平。另外，其它含鉀較多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、馬鈴薯、玉米、多葉青菜，高血壓患者可多吃這些食品。 10.山楂山楂能降血脂、降血壓。山楂中主要含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酶、維生素C等，具有擴張血管、降低血壓的作用。