- 問
- 青年人服用什么類型的維生素A為好
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24歲
2010-10-19 23:14 瀏覽10792次
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病情描述：
這一段感覺眼睛很容易疲勞，視力下降的也很明顯 時間半年左右，工作上面的原因，長期對著電腦
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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首先你視力下降也不能歸因于是維生素A缺乏的原因指導意見維生素A是脂溶性維生素，食用過量的話會中毒一般情況下人只要合理食用含量比較的食物就完全達標了含量比較高食物一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等；另一類是來自于動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中。
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