我感覺自己得了抑郁癥晚上多夢睡眠不足

        30歲

               2014-01-18 05:42      瀏覽9541次
          病情描述:
          你好醫(yī)生、我感覺自己得了抑郁癥、晚上多夢睡眠不足、對生活失去信心、對什么也不感興趣、頭整天都是暈的、總懷疑自己身體有病、去醫(yī)院檢查了幾次都沒事、還有就是我從來都沒有高興過、我今年30歲、有車有房有家有孩子、請問我該怎么治療
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,你有抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁癥是一種常見的精神病,主要表現(xiàn)為悲觀、絕望、煩躁,飲食習慣改變,失眠,興趣減少或注意力分散,有自殺念頭,對履行社會職責有抵觸感,極度疲勞感,反應遲鈍或敏感等。 若長期存在上述癥狀,應盡快找精神科醫(yī)師就診咨詢,以便得到及時治療。 另外,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關(guān)重要。做最感興趣的事。按時吃飯,起居有規(guī)律,每天安排一段時間進行體育鍛煉。多和朋友聚聚,多多溝通。多出去走走,看看風景,聽聽節(jié)奏歡快的音樂。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益 有些食物會讓人吃了快樂而健康,因為它們含有抗郁物質(zhì)!

          李立群

          主治醫(yī)師 已幫助 2452
          2014-01-18 04:48
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