- 問
- 有關前列腺炎問題？
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63歲
2011-08-08 18:28 瀏覽10578次
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病情描述：
你好大夫，我想請問你一個問題是坐骨神經痛的時候能不能做些微微的轉腰運動和散步等等？謝謝！
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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大部分的坐骨神經痛都與腰椎間盤突出有關，而且與長期的坐立而缺少鍛煉有關。現有的科學實驗都證明，人處于坐立姿勢，腰椎間盤的壓力最大，所以要勞逸結合，生活規律化，適當參加步行等低強度運動，更重的是要保持合理姿勢。正確姿勢是要讓腰部和脊柱保持挺拔，減小腰椎前凸，倒走鍛煉是一種行之有效的方法，康復鍛煉也須注意不要過量運動，稍微感到疲勞就需要休息，保持低強度的溫和鍛煉。
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