- 問
- 請問我這屬于抑郁癥嗎？
- 2011-11-16 20:04 瀏覽4844次
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病情描述：
近兩個(gè)月變得非常的易怒，控制不住自己的情緒，亂發(fā)脾氣，情緒很低，做什么事都沒興趣，很想動(dòng)起來但又懶得動(dòng)。缺乏安全感，患得患失 2睡眠質(zhì)量很差，只要開始睡覺就開始做夢，一直做到睡醒，天天如此，不管什么時(shí)間，哪怕只睡著幾分鐘也會做夢 3總想吃東西，有時(shí)候并不餓，甚至飯后不久就想吃，感覺吃的時(shí)候會情緒稍微變的輕松點(diǎn) 4身體原本的一些小毛病變得更加明顯，慢性咽炎乳腺增生容易頭痛（稍微的發(fā)脾氣或者哭就會痛），不舒服時(shí)會低燒。對性生活沒興趣，也沒感覺，月經(jīng)血塊很多。想知道這些只是身體的亞健康還是抑郁癥有關(guān)的，該如何治療
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個(gè)可不是不可救藥的，你應(yīng)該學(xué)會關(guān)注自我。無論是尋求心理咨詢，練習(xí)冥想，還是寫周記，一定要花點(diǎn)時(shí)間自我剖析，了解自己的擔(dān)憂以及近期生活目標(biāo)。指導(dǎo)意見要多社交。強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進(jìn)身心健康。多參加一些社交活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項(xiàng)目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
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