- 問
- 伴社恐重度抑郁癥能治好嗎
- 2011-10-04 02:25 瀏覽7925次
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病情描述：
由于長期社恐和抑郁情緒（6年），很自卑，心理壓力過大，于今年三月份重度抑郁癥發作，極度自卑，只好休學，在之后的一個月情況越來越嚴重才意識到該去醫院，去了揚州五臺山醫院，吃了五個月抗抑郁藥，后停藥兩月，又去了上海精神衛生中心醫院，吃藥至今，極度痛苦，但效果不大，醫生也未作出明確診斷，我很痛苦，每天都被病魔折磨著，感覺自己每天都在和死亡作斗爭，是萬箭穿心的那種痛，我不知道我還能撐多久，同時我也不想一直連累家人，懇求有經驗的醫生能幫幫我，對我的病作出正確診斷，讓我得到正確治療，快點好起來
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，你應該學會關注自我。無論是尋求心理咨詢，練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期生活目標指導意見。要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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