- 問(wèn)
- 如何克服強(qiáng)迫心理治療強(qiáng)迫癥
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19歲
2013-04-07 05:10 瀏覽6828次
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病情描述：
有些事明知毫無(wú)意義卻又忍不住去設(shè)想它的千百種可能，有時(shí)候覺(jué)得有些事（很小很小的事）如果不做就再也沒(méi)機(jī)會(huì)做了，毫無(wú)意義，對(duì)于周?chē)说难孕羞^(guò)于敏感
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，當(dāng)下次同樣的強(qiáng)迫出現(xiàn)時(shí)，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實(shí)，不要跟著想法去認(rèn)同，允許擔(dān)心和焦慮的出現(xiàn)，理解自己，不要去排斥擔(dān)心的感覺(jué)。其次，也可以看一些關(guān)于強(qiáng)迫癥自我治療的書(shū)。同時(shí)，真正的去做一些事情，當(dāng)你體會(huì)到自然的時(shí)候，情緒反應(yīng)就會(huì)鶋復(fù)，你就會(huì)慢慢地好起來(lái)。如果自己還是無(wú)法調(diào)整，而且對(duì)生活的影響越來(lái)越大的話(huà)，建議你還是要及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)求助。祝好！
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2013-04-07 02:13
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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無(wú)外顯強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫癥的治療方法治療更困難一些，基本原理相似，只是精神儀式和認(rèn)知回避不易認(rèn)識(shí)，也更維干預(yù)，治療方法的兩種，其一稱(chēng)為”習(xí)慣化訓(xùn)練”，另一種稱(chēng)為”思維停止法”，這兩種方法實(shí)施時(shí)還有很多具體細(xì)節(jié)要注意考慮。 指導(dǎo)意見(jiàn) 無(wú)外顯強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫癥的治療方法治療更困難一些，基本原理相似，只是精神儀式和認(rèn)知回避不易認(rèn)識(shí)，也更維干預(yù)，治療方法的兩種，其一稱(chēng)為”習(xí)慣化訓(xùn)練”，另一種稱(chēng)為”思維停止法”，這兩種方法實(shí)施時(shí)還有很多具體細(xì)節(jié)要注意考慮。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2013-04-07 02:15
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