- 問
- 這種情況需要重新洗頭嗎？還是強迫癥
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23歲
2013-05-31 11:17 瀏覽6965次
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病情描述：
晚上洗好澡出來發現腿旁邊30厘米就是痰盂。就感覺腿碰上去了。之后低頭開柜子，又覺得頭發碰到了腿上會沾有痰盂上的東西，這樣需要重新洗頭嗎？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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朋友你好！ 你說的情況很可能是強迫癥的表現，我們可以使用正念行為療法來幫助自己進行心理調整。 指導意見首先，識別那些可以引起我們焦慮或擔心的想法，比如某些疾病傳播途徑可能除了書上提到的還有其他，我需要萬分小心，這樣的想法可能讓你感覺緊張； 其次，找出那些用來緩解焦慮和擔心的行為和心理活動，比如反復查資料確認、在腦子里說服自己等。 對于那些想法，我們要知道它們只是虛假空的東西、無需相信和跟隨；對于這些行為和心理活動，我們要堅決對抗，知道情緒是有生物規律的、會隨時間慢慢下降，所以沒有必要立即做出緩解情緒的行為。
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