- 問
- 不專心強迫癥嗎
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23歲
2013-10-04 03:04 瀏覽5551次
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病情描述：
旁邊有人或者有聲音，我就不能專心，努力的專注一件事卻還是會被打斷
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，你可能存在一定的心理問題。指導意見建議你盡快去看一下心理醫生。最好不要拖延避免問題更加嚴重。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，注意力不集中容易分心這的確是會對我們生活產生影響的，嚴重的話會明顯造成學習與工作的困難。引起注意力不集中的原因有很多種，需要了解一下主要是什麼引起注意力無法集中。如果確定是由強迫癥所引起的注意力不集中，那麼就可以及早進行調適或者干預。當想法出現的時候，允許讓想法出現、不去對抗它、也不關注它，在情緒方面一開始則會感覺到到難受，所以也允許自己焦慮、也對自己多些接納與肯定，幾次下來就會感覺到越來越自在，慢慢就會感到自然了。其次也可以看看，里面有許多強迫癥自助的方法與實際案例，情緒接納上可以多看一些關於正念的書籍，希望有幫助到你，祝好！
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