- 問
- 想確診一下是不是強迫癥
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43歲
2013-09-12 02:17 瀏覽3978次
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病情描述：
醫生您好,我在干某件事之前會有一些固定的動作,如果不這樣,我會害怕有災難性的后果.另外,我經常會因為一些小事會聯想到非常可怕的結果.尤其是有一天,有一個男人在我身后悄悄的跟著我,我發現后他就在遠處偷偷地窺視我,我害怕極了,這兩天經常有一些可怕的想法,一個人不敢坐電梯了.
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好~你所描述的情況與強迫性疑慮、恐懼的部分癥狀表現很相似，有較明顯的強迫傾向。你可以先檢視一下：強迫癥有強迫與反強迫并存的表現，有強烈的內心沖突和痛苦，嚴重影響正常生活或工作等。強迫癥的主要癥狀包括強迫思維和強迫行為，強迫思維是闖入性的、控制不住的、不合理的想法或畫面，會引起不適或恐懼情緒，而強迫行為則是為了暫緩這種不適或恐懼情緒而采取的行為措施。強迫癥的診斷比較嚴謹，如要確診，還需要到專業的強迫癥機構進行系統的評估和咨詢。根據你目前的情況，你可以試著借用正念行為療法的核心方法進行調整：一、看清想法。你要先辨別出是怎樣的一類想法引起了你的不安或恐懼情緒，然后可以嘗試給這些想法貼上適合的標簽，不相信也不跟隨它們，及時停止繼續聯想可怕后果。當它們再次出現時，能及時提醒自己不要立即執行強迫行為或固定動作。二、經歷情緒。你之所以恐懼情緒會不斷攀升，除了因你跟隨想法，過度的聯想可怕后果外，還因為你一直排斥和回避它。此時，你可以嘗試用正念的態度和方法，懷著平等心去經歷你的情緒，不回避、不干預，感受情緒自然消減過程。多嘗試幾次，你的恐懼感會漸漸消減的。三、選擇行為。越是回避就越會恐懼，要敢于面對恐懼，進行正念式的暴露練習，能夠增強你的心理彈性，學會在面對恐懼時仍能做出合適的行為反應。此外，建議你看自助書籍：走出強迫癥找回美麗的日子。書中會有各類強迫癥的案例分析和相應的改善方案，你可以借鑒著調整，只要你能堅持練習，相信你的癥狀會有明顯的改善。如果自助效果不明顯或癥狀不斷的泛化影響正常生活或工作，建議你盡快到專業的機構尋求心理幫助，盡快擺脫困擾。祝好~
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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多疑、焦慮、對任何事情都不感興趣、不愛說話、愛發脾氣、怕見人，嚴重抑郁癥患者會出現悲觀絕望、自卑自責、并伴有嚴重的自殺傾向。通過您說的癥狀是傾向于抑郁癥。指導意見癥狀長期出現的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，強迫思維的反復闖入的確會讓我們覺得很痛苦，下次當同樣的想法闖入時，我們是不是可以試著延遲自己洗手的時間，或許我們會很焦慮，或許我們感覺自己要被它吞噬了，當時我們可不可以給自己多一點點的勇氣，看看我們什么都不做，不處理，只是想要和它靜靜地呆一會會發生什么，如果你愿意嘗試，你就會發現一切沒有自己想的那么難，只要愿意跨出一小步，強迫癥就會在我們的生活中退后一指導意見大步，相信自己一定可以的！加油！ 如果上面的嘗試自己不能單獨完成可尋求朋友、家人的支持，或者尋求專業人員的幫助，進行系統治療，早日擺脫強迫癥。祝好！
