- 問
- 抑郁癥患者平時(shí)該怎樣調(diào)節(jié)心情
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26歲
2014-09-06 16:17 瀏覽9041次
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病情描述：
我得了輕度的抑郁癥，我也不知道自己怎么回事受了點(diǎn)打擊就成了現(xiàn)在這個(gè)樣子，真的是不堪一擊，甚至有時(shí)候我還有自殺的想法。這段時(shí)間我也不怎么跟家人溝通，我想我需要調(diào)節(jié)一下自己的心情。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，建議你平時(shí)可以放一放工作，多做一些輕松愉快的事情。多跟周圍的朋友交流，讓他們了解你的想法。空閑時(shí)多聽一些輕松的音樂，調(diào)節(jié)自己緊張的精神，如果還是不見效，建議你去醫(yī)院咨詢一下。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者在平時(shí)要學(xué)會(huì)將歡樂帶入生活。在生活中有不少的抑郁癥患者殘存會(huì)因?yàn)樵摷膊〉脑蚨鴮?dǎo)致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過低評(píng)價(jià)自己，貶低自己，拒絕應(yīng)得的歡樂。學(xué)會(huì)把快樂融入到生活中，能有效的緩解抑郁的情緒。
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