患有抑郁癥應該怎么面對?

        25歲

               2014-06-26 06:01      瀏覽8027次
          病情描述:
          醫生您好,我最近人經常的恍惚,經常在想一些莫名其妙的東西,而且也感覺自己活著沒什么意義,而且到現在連個女朋友也沒交到,人生非常的失敗,最后去醫院看醫生醫生說我得了抑郁癥,我想在這里問問醫生患有抑郁癥應該怎么面對比較好?
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          您好,一.鍛煉.鍛煉可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方. 二.深呼吸.控制呼吸可以減少焦慮.比如說,深吸一口氣,在慢慢呼出,可以獲得瞬間的放松. 三.融入到集體之中.多與家庭成員,朋友,鄰居聯系:參加各種社區組織及工作單位的活動. 四.和家人一起用餐.在所有抵御焦慮的方法中。

          白韶軍

          副主任醫師 已幫助 2641
          2014-06-26 04:08
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