- 問
- 我有強迫癥，怎么自我治療？
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30歲
2014-07-27 18:03 瀏覽8938次
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病情描述：
我一直都患有強迫癥，平時我每次出門的時候，總是會反復(fù)檢查家里面的東西，看是不是擺放好了，而且總是會鎖無數(shù)次的門，這樣子我心里才會覺得很踏實。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。與精神長期高度緊張有關(guān),嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，自己不要緊張，讓自己放松下來，多注意調(diào)節(jié)，不要給自己心理壓力。自己可以通過轉(zhuǎn)移自己的注意力；參加一些運動鍛煉；和自己的好友或者老師、家長傾訴的方式；做一些自己喜歡的事情；讓自己有一個樂觀的心態(tài)都是可以緩解的。
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