- 問
- 患有抑郁癥該如何進行自我心理治療？
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29歲
2014-07-22 22:56 瀏覽10521次
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病情描述：
醫生您好，我最近人感到非常的煩躁，而且經常在糾結一件事情上很長的時間，而且有時候甚至有輕生的念頭，去醫院看過了醫生說是典型的抑郁癥，我想在這里問問醫生患有抑郁癥該如何進行自我心理治療？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥自我心理調節的話建議，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松繃緊的神經。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康。
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