- 問
- 得了輕微抑郁癥要怎么治療呢？
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39歲
2014-09-03 18:52 瀏覽6273次
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病情描述：
最近事業不順心，失業了，家里的負擔也是比較的大，天天生活的壓力很是大，壓得我喘不過氣來。總是脾氣暴躁，要怎么治療呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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建議多和家人交流、接觸輕松話題。做最感興趣的事。可以做有氧運動。比如慢跑，放松身心。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
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