- 問
- 請問抑郁癥怎么來自我調節呀?
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23歲
2014-09-30 02:03 瀏覽6363次
病情描述:
自從我受傷之后我總是感覺有人要害我一樣,整天在家里面也還是擔心有人進來傷害我,我覺得我是出現了抑郁情況了,很難受
- 答
你好,根據你的描述,建議你通過自我調整,盡量保持心情舒暢,一方面多和親人朋友溝通交流,多參加一些戶外集體活動,自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療

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2014-09-29 22:06
- 答
您好,抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品,牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些,抑郁癥患者也要注意補充鎂的攝入。研究表明,鎂有抑制神經應激性的作用。集體缺鎂時,常常會會使人郁郁寡歡,乏力倦怠,情緒消極,有人還會發生驚厥。因此,抑郁癥患者應該多吃雜糧、粗糧,最好粗、細糧搭配食用。

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2014-09-29 22:19
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