健康咨詢描述:我表姐本來就有哮喘,而且這

        31歲

               2012-04-26 06:22      瀏覽3950次
          病情描述:
          我表姐本來就有哮喘,而且這段時間開始失眠的,晚上躺床上都很難入睡,都要輾轉反側個一兩小時才能入睡,有時越逼自己可越睡不著,這樣睡眠不足很影響第二天的工作。
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          下面為大家介紹幾種日常生活中能緩解失眠多夢的方法,希望會幫助到您:第一、失眠多夢怎么辦?首先要糾正不良生活習慣,平復內心的波動,培養良好心態。這才是標本兼治的方法。 第二、飯前不要吃過多的食物,否則會讓您難以入睡; 第三、白天多做運動或者多做些家務,晚上就容易睡著,如果白天活動少會導致晚間睡眠出現問題;。

          李立群

          主治醫師 已幫助 2452
          2012-04-26 08:23
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