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在網上的抑郁癥測試中是輕度抑郁: 30歲
2012-04-29 07:52 瀏覽9049次

病情描述：

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

指導意見：根據您的描述，上述情況屬于輕度抑郁癥用藥存在的問題，存在上述癥狀的話，平時做最感興趣的事，從最感興趣的事入手，避免服用某些藥物如可的松、磺胺類藥、應盡量避免使用。可以在醫生的指導下服用抗抑郁藥黛安神，另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。

李立群

主治醫師

已幫助 2452 人

2012-04-29 04:56

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

你好，根據你的情況，應該是抑郁癥指導建議抑郁癥如何治療呢?除了到專門的心理治療或心理咨詢機構接受專業治療外，還可以采用一些個人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。 1、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等。 2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應對自己說"我能做有利于他人的事，我不是無價值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學家認為"你做得越少，你就越做得更少。"患者應訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈。 4、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不過我覺得最直接有效的方法還是去醫院治療，找一個好的、專業的、正規的醫院就行，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。