- 問
- 強(qiáng)迫癥如何心理治療
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30歲
2012-07-24 14:16 瀏覽9066次
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病情描述：
我患有焦慮性強(qiáng)迫癥，經(jīng)常都會很不自覺的反復(fù)去做一些動作，比如洗手啊，之類的，我知道這樣是不好的，可是每次我都是控制不住自己，一旦強(qiáng)迫自己不去做這些，就會感覺到很緊張，還會冒冷汗，還會感覺到很不安。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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強(qiáng)迫癥是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療。平時注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會自我緩解壓力，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動等等
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