- 問
- 緩解產(chǎn)后抑郁癥的好方法
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28歲
2012-08-24 15:16 瀏覽7368次
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病情描述：
我前不久生了女兒了，全家人都很開心，看到他們個(gè)個(gè)都圍著女兒轉(zhuǎn)，我就有點(diǎn)吃醋了，很不開心了，老是覺得他們都不關(guān)心我了，沒有人理我了，自己雖然都有會(huì)照顧，可是心里還是不開心，加上老公又老是要上班的，我就看不開，總是會(huì)哭，我知道自己有這個(gè)產(chǎn)后抑郁癥了。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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緩解產(chǎn)后抑郁的方法就是結(jié)交多一點(diǎn)朋友，多找朋友聊天，特別是分娩經(jīng)歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會(huì)使自己的情緒得到釋懷。向丈夫傾訴心情：丈夫是產(chǎn)婦育兒生活中最好的“戰(zhàn)友”，因此敞開心胸與最親密的人談?wù)勑模Ч欢ㄊ亲詈玫摹Ｍ獬鲎咦哒{(diào)劑心情輕松地購物或是在家里附近悠閑的散步都是不錯(cuò)的選擇。
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