- 問
- 抑郁癥如何自我調節才能回復啊？
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25歲
2012-09-26 11:07 瀏覽6491次
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病情描述：
我很想知道有沒有什么可以自我調節的方法，我因為前段時間的感情問題受到了很嚴重的創傷，所以我一直到了現在都沒有徹底的釋懷，還是對自己很失望，現在什么事情都不想做的，而且也不愛跟別人交流，脾氣變得特別的差，但是我知道這樣子是不好的，很想好好的調節一下。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好：抑郁癥又稱憂郁癥，是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病，其臨床表對什么都沒有興趣，經常感到自卑，經常自責，興趣下降，情緒低落，總是高興不起來，總是憂愁傷感，甚至悲觀絕望。因為抑郁癥的患者靠自己調節是調節不過來！因為抑郁癥病主要是大腦神經遞質在神經突觸間的濃度相對或絕對不足，導致整體精神活動和心理功能的全面性低下狀態，出現肝失疏泄、氣機逆亂，并造成一系列心身反應疾病。所以靠自身調節是調節不過來的。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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怎么自我調我不是很清楚，不過你可以多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對于擺脫抑郁癥有益,如果有必要的話去重慶**失眠抑郁診療中心的程主任咨詢一下，他很專業的。地址：重慶江北區觀音橋建新東路二十八號(重慶第十八中學對面天橋下)，祝你健康
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