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為什么我吃了兩盒碧生源減肥茶反而胖了5斤: 27歲
2012-11-07 07:55 瀏覽9893次

病情描述：

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

有些平時的小細節要注意，坐下的時候一定要直（剛開始你會覺得很辛苦），因為你塌著腰的話不僅肉肉會堆積在肚子上，連腰椎也會受影響，很不健康。走路的時候盡量的收腹吃東西，也要注意，高熱量的不說了，都知道吃了會是什么效果，另外就是太咸的也不能吃哦！還有泡菜臘肉什么的，也不能多吃，都是大肚皮的促成者。指導意見1.要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

鄭鑫遠

主治醫師

已幫助 2360 人

2012-11-07 05:09

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有用(10)

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

減肥不能單靠減肥茶，重要的在于合理的膳食和科學的運動方式指導意見減肥茶只能作為一個輔助手段，重要的還在于多鍛煉飲食控制，科學健康的減肥才能成功。

謝永紅

副主任醫師

已幫助 2556 人

2012-11-07 06:15

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有用(3)

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

您好，吃減肥藥減肥是沒多大效果的，而且反彈的概率很大。指導意見要注意科學的減肥方式。每天堅持鍛煉，一次鍛煉時間超過40分鐘，就可以減肥了。

林峰

副主任醫師

已幫助 2390 人

2012-11-07 08:13

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有用(7)

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

根據你的情況應該是反彈了。指導意見你好建議你可以看中醫，中醫講究辨證論治，根據或者情況確定藥方。

胡椿玲

主治醫師

已幫助 2762 人

2012-11-07 09:00

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有用(4)

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

你好，肥胖一般是指自己的體重已經超過了正常的范圍，你姑且可以用BMI=體重(kg)/身高(m2)計算，如在18.522.9時為正常水平，碧生源減肥茶比不是說對每一個人都有效的，你反而胖了可能是你過度的依賴碧生源減肥茶而忽略了自己的平時的飲食運動方面。指導意見你好，根據你的病情的描述，很開心你會喜歡健康減肥，但是過度的依賴碧生源減肥茶就不好，我建議你在平時的飲食上可以減少食量，每頓就7分飽，餓了就可以用水果補充，飯前可以喝湯喝茶，這樣就亦可以減少飯量了，同時也要注意健康運動，慢跑，打球，跳繩都會有一定得效果的，休息上注意不要熬夜賴床咯。祝你好運！

吳俊熙

主治醫師

已幫助 2744 人

2012-11-07 09:04

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有用(1)

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

碧生源減肥茶非法添加劇毒藥物成分番瀉葉，只會起到清理腸道避免油漬堆積但會很容易造成腹瀉，喝碧生源減肥茶不會瘦身，只會暫時性的減輕體重，喝了碧生源減肥茶都會出現拉肚子的情況，拉過后體重有所減輕，但根本就沒有減去脂肪，過一兩天還會回升的。這種減肥方式一點都不安全，沒有保障，對身體傷害很大。指導意見第一就是飲食，保持三餐正常吃，早餐會吃些高蛋白低脂的食物，中餐會多吃些青菜少吃些肉類，晚餐只吃一點點或吃水果代替晚餐，其它時間不吃零食或都用水果代替。如果想安全健康的減肥，可以用含有膳食纖維的營養減肥產品香格兒，在飯后服用最好，它里面含有魔芋粉，可以補充能量，增加飽腹感，安全健康減肥。平時在飲食方面多注意這些在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。