患有抑郁癥吃什么水果比較好

        24歲

               2012-11-24 10:30      瀏覽7732次
          病情描述:
          一年前,我和我女朋友在一起了,但是我家是農村的,而且我也不是很優秀工資也不高,典型的屌絲,可是我的女朋友不同家里有錢工作也好,前段時間她家里人跟我說我配不上她,那之后我感覺我的世界都快崩塌了,之后越來越嚴重,好像患了抑郁癥一樣。
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          抑郁癥是一種常見的心境障礙,可由各種原因引起,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱,嚴重者可出現自殺念頭和行為。指導意見在急性期時,首要的是采取有力措施,盡早地減輕患者的痛苦,緩解癥狀,控制發作;在急性發作期控制癥狀達到康復后,應長程治療,包括防止復燃、預防復發,改善預后。

          杜濤

          主治醫師 已幫助 2657
          2012-11-24 10:34
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        有用(13)

          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          1、食欲改變,體重減輕抑郁癥吃什么呢?這種癥狀要加強對營養物質的攝取和吸收,多吃一些蛋白質較高的食物、碳水化合物,以及富含維生素、易消化的食物等,但要精,多吃動物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等。2、睡前吃蘋果、香蕉、橘子、梨等水果,喝一杯熱牛奶等都有助于睡眠。更多詳細請到醫院咨詢或者直接點擊我咨詢。

          李立群

          主治醫師 已幫助 2452
          2012-11-24 12:34
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        有用(14)

          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          根據你的描述,有可能是得了輕微的抑郁,表現為顯著而持久的心境低落,自我否定,嚴重者可出現自殺念頭和行為,不容忽視。指導意見建議不要給自己太大的壓力,保持心情舒暢,培養多方面的興趣愛好,多和家人朋友溝通交流,睡覺時不要考慮事情。

          白韶軍

          副主任醫師 已幫助 2642
          2012-11-24 12:40
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        有用(7)

          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          水果中,香蕉、櫻桃和葡萄柚可以稱為“快樂水果”的前三甲了。香蕉含有一種稱為生物堿的物質,可以振奮精神和提高信心。櫻桃中的花青素有抑制炎癥作用。人在心情不好時很難控制自己的食量,巧克力和堅果又都屬于高熱量食物,不能吃得太多。巧克力最好選含糖量最少的黑巧克力,一次不要超過3小塊,而堅果類零食應選瓜子、杏仁這類含油脂相對少的,對腰果、松子、榛子則少吃為妙。指導意見雞肉也是“快樂食物”。給受試者吃過100微克的硒之后,受試者普遍反映精神狀態很好,思緒也更清晰了,而硒的豐富來源首選雞肉。如果哪天情緒不太好,不妨買點雞肉回家做個醬爆雞丁、番茄雞片之類的家常菜,或是到餐館點道香辣雞翅犒勞一下自己。

          李文榮

          主治醫師 已幫助 2909
          2012-11-24 13:38
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