- 問
- 要怎么預防晚睡強迫癥呢?
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29歲
2012-12-08 00:13 瀏覽7740次
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病情描述：
每天晚上睡覺都是我最大的困擾，不管白天上班有多累，工作量有多大，晚上我就是不愿意躺在床上睡覺，就算沒有事情可以做，也非要等到后半夜2點多才準備睡覺。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！很多強迫癥朋友都有睡眠問題，或者無法入睡，或者早醒！放輕松！就像你說的，好像越強迫自己睡越睡不著，那么何不隨性一點呢？睡不著就睡不著，不用抵抗這種感覺，聽聽音樂，看看書，心情輕松了自然就睡著了。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你每天晚上睡覺都是你最大的困擾，不管白天上班都累，晚上也是躺著床上不愿意睡覺，到后半夜才能睡覺，這個是心理因素造成的。指導意見你好，在強迫癥的發生中，社會心理因素是不可忽視的致病因素之一。當軀體健康不佳或長期心身疲勞時，均可促進具有強迫性格者出現強迫癥。關于發病機理也有不同解釋；巴甫洛夫學派認為在強烈情感體驗影響下，大腦皮質興奮或抑制過程過度緊張或相互沖突形成孤立的病理惰性興奮灶，是強迫觀念的病理生理基礎。心理動力學派認為強迫癥狀來源于被壓抑的攻擊性沖動或“性欲望”。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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睡眠不好，晚上怎么也睡不好。要除排得了晚睡強迫癥。建議最好去醫院檢查下。指導意見你好，得了晚睡強迫癥最好是去看醫生，醫生會根據你的情況來確定相應的治療方案。平時患者要注意轉移一下自己的注意力。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，將注意力從強迫癥癥狀上轉移開，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強迫性不睡，例如喝一杯熱牛奶，洗一個熱水澡，點一些助眠的香熏，任何能幫助你睡覺的事情都可以。當大腦再次提醒你說，現在不能睡時，不要陷入習慣性的思考，必須告訴自己：“我的強迫癥又犯了，我必須做其他的事。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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沒有期待，一定要有，就是想找到徹底擺脫的方法，有的問題并不是面對就能解決指導意見很多強迫癥朋友都有睡眠問題，或者無法入睡，或者早醒！放輕松！就像你說的，好像越強迫自己睡越睡不著，那么何不隨性一點呢
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